贫血？血红蛋白含量低？多吃这些食物试试

貧血？血紅蛋白含量低？多吃這些食物試試

貧血是人體血液中的紅細(xì)胞容量減少，不能滿足生理功能需求的一種疾病。血常規(guī)檢查是篩查貧血的基本方法。貧血程度通常以血紅蛋白濃度的多少來(lái)表示。

血紅蛋白的正常范圍是：

如果您的血紅蛋白水平低于正常水平，則說(shuō)明您患有貧血。貧血有多種類(lèi)型，每一種都有不同的病因，其中包括：

如何提高血紅蛋白？

1、增加鐵的攝入量

血紅蛋白水平降低的人可能會(huì)從吃更多富含鐵的食物中受益。鐵可以促進(jìn)血紅蛋白的產(chǎn)生，這也有助于形成更多的紅細(xì)胞。

富含鐵的食物包括：

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